Leistung im Bankdrücken mit der Doppelpause verbessern

Ein Artikel von Wolfgang Unsöld. Zu finden auf http://www.ypsi.de Die Leistung im Langhantel Flachbankdrücken zu steigern ist der Wunsch vieler Trainierender im Fitnessstudio. Oftmals stößt man nach einer gewissen Zeit jedoch auf ein Plateau, das weitere Steigerung im Bankdrücken nicht zulässt. Gehen wir von einer korrekt ausgeführten Übung über den kompletten Bewegungsbereich aus, das heißt … Leistung im Bankdrücken mit der Doppelpause verbessern weiterlesen