Die Kniebeuge

Die meisten Athleten und Kraftsportler sind sich bei einer Sache einig: "Die Kniebeuge ist die Königin alle Beinübungen". Doch in vielen Fitnessstudios wird die Kniebeuge unterschiedlich gelehrt. Die häufigste Frage bei der Ausführung der Kniebeugen ist: Die Knie über die Zehenspitzen schieben oder nicht? Die Antwort darauf, welche Muskeln bei der Kniebeuge trainiert werden und … Die Kniebeuge weiterlesen