Du schaffst keine Dips? Lerne es.

Dips - eine Übung, die in jedes Oberkörperprogramm gehört. Du kannst selbstständig keine Dips ausführen? Dieser Artikel wird Dir dabei helfen Fortschritt mit dieser Übung zu erzielen und Deine ersten Wiederholungen selbstständig auszuführen. Die Kniebeuge für den Oberkörper, so beschreibt Wolfgang Unsöld in seinem Blog eine der besten Grundübungen - Dips. Dips ist eine hervorragende Übung … Du schaffst keine Dips? Lerne es. weiterlesen

Hautfaltenmessung – Beispiel aus der Praxis

Bei der YPSI Hautfaltenmessung wird mittels eines Calipers (Messzange) die Dicke von insgesamt 13 Hautfalten von Kinn bis Wade gemessen. Da fast alles Körperfett subkutan, also unter der Haut, gespeichert wird, kann so der prozentuale Körperfettanteil und in Relation zum Körpergewicht sowie die Magermasse errechnet werden. Das Bild oben zeigt den Fortschritt einer 24 Jahre alten, … Hautfaltenmessung – Beispiel aus der Praxis weiterlesen