Doppelstationtraining vs. Supersätze

Wenn man sich meine Trainingspläne anschaut, wird man schnell feststellen, dass es sich bei den meisten von ihnen um Doppelstationtraining handelt oder auch das A1 A2 System genannt. Die meisten bringen es mit den Supersätzen in Verbindung. Dabei handelt es sich aber um zwei sehr unterschiedliche Systeme. Der Unterschied zwischen den Supersätzen und dem Doppelstationtraining … Doppelstationtraining vs. Supersätze weiterlesen