Du schaffst keine Dips? Lerne es.

Dips - eine Übung, die in jedes Oberkörperprogramm gehört. Du kannst selbstständig keine Dips ausführen? Dieser Artikel wird Dir dabei helfen Fortschritt mit dieser Übung zu erzielen und Deine ersten Wiederholungen selbstständig auszuführen. Die Kniebeuge für den Oberkörper, so beschreibt Wolfgang Unsöld in seinem Blog eine der besten Grundübungen - Dips. Dips ist eine hervorragende Übung … Du schaffst keine Dips? Lerne es. weiterlesen

Du möchtest einen Klimmzug lernen, schaffst aber noch keinen ohne fremde Hilfe auszuführen?

Eine der einfachsten und zugleich auch für viele schwierigsten Übungen ist der Klimmzug. Vor allem Frauen tun sich oft schwer mit dem Klimmzug. Oft wird zu Bändern, Latzug oder Klimmzug-Maschinen geraten, die das erlernen des Klimmzugs vereinfachen sollen. Im YPSI empfehlen wir jedoch keine dieser drei Optionen. Da sie nur sehr langsam zum Erfolg führen. Bänder … Du möchtest einen Klimmzug lernen, schaffst aber noch keinen ohne fremde Hilfe auszuführen? weiterlesen